مصرف روزانه ۸ گرم پروتئین برای هر ۱۰ کیلوگرم وزن، کافی است. یعنی بدن یک فرد ۵۰ کیلویی به روزی ۴۰ گرم پروتئین نیاز دارد؛ با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می‌کنند که برخی از افراد می‌توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره‌مند شوند.

به گزارش سفیرافلاک، در این اینفوگرافیک به افرادی که احتیاج بیشتری به مصرف پروتئین دارند اشاره شده است.

انتهای پیام/
  • منبع خبر : ایسنا