به گزارش پایگاه خبری تحلیلی «سفیرافلاک» زهرا کرمی کارشناس ورزشی در یادداشتی نوشت: تابستان که از راه می‌رسد فرصت زیادی برای بهره‌گیری از زمان باارزش را فراهم می‌کند، فرصتی که می‌توان از آن در جهت تضمین سلامت جسم و روح استفاده کرد.

تابستان کم‌کم از راه می‌رسد و دانش‌آموزان برای پرکردن اوقات فراغت مشغول برنامه‌ریزی هستند که امسال تابستان بتوانند از این فرصت بهترین استفاده را داشته باشند که باید گفت در کنار همه کلاس‌هایی که در این ایام برنامه‌ریزی می‌شود، ورزش بهترین برنامه در ایام تابستان است.

اگرچه برای این ایام کلاس‌های متنوع و مختلفی برنامه‌ریزی شده است، ولی ورزش و حضور در کلاس‌های ورزشی می‌تواند نشاط و شادابی فردی را به دنبال داشته باشد و نوجوانان و جوانان با استفاده از این کلاس‌ها سلامتی خود را تضمین کنند.

خانواده‌ها توجه داشته باشند که سرگرمی کودکان و نوجوانان فقط در حضور کلاس‌های مختلف تأمین نمی‌شود بلکه ذات کودکان این‌گونه است که باید فعالیت‌های جسمی داشته باشند، لذا توصیه می‌شود خانواده‌های از فرصت تابستان برای افزایش فعالیت‌های بدنی فرزندان خود استفاده کنند.

در این روزگاری که گوشی‌های تلفن به‌عنوان ابزاری برای سرگرمی مورداستفاده قرار گرفته است، حضور در کلاس‌های ورزش سبب می‌شود تا از خیره‌شدن و استفاده بی‌اندازه از گوشی خودداری شود و بی‌حوصلگی و خستگی که ناشی از استفاده گوشی‌های هوشمند است، با همین کلاس‌های ورزشی برطرف گردد.

حضور دانش‌آموزان در ایام تابستان در کلاس‌های ورزشی صرفاً حضور در کلاس‌هایی نیست که دارای هزینه بسیار زیادی هستند بلکه هدف اصلی فعالیت بدنی و ورزش است که بر اساس علاقه و استعداد باید در این کلاس‌ها شرکت کنند که این کار علاوه بر پرکردن اوقات فراغت، نقش مهمی در استعدادیابی آن‌ها دارد.

در هنگام برگزاری کلاس‌های ورزشی، دانش‌آموزان و نوجوانان می‌توانند مهارت‌های مختلفی از جمله مسئولیت‌های گروهی را فراگیرند که این کار در زندگی فردی و اجتماعی آن‌ها بسیار حائز اهمیت است و می‌تواند آن‌ها را در بخش‌های دیگری از زندگی و فعالیت‌های فردی کمک کند.

توجه به امر ورزش به‌صورت منطقی و اصولی سبب می‌شود تا فرد بتواند با داشتن فکر و ذهنی سالم برای زندگی موفق قدم بردارد و ایام تابستان بهترین زمان برای انجام این کار است.

لازم است که دستگاه‌های مربوطه برای ایام تابستان برنامه‌ریزی مناسبی داشته باشند و زمینه را برای حضور نوجوانان و جوانان در کلاس‌های ورزشی فراهم کنند که این کار نقش مهمی در جذب آن‌ها خواهد داشت.

این روزها بسیاری از خانواده‌ها از افزایش پرخاشگری، استرس و بی‌حوصلگی فرزندان خود گلایه دارند که این عوامل در نتیجه بی‌توجهی به ورزش است درحالی‌که اگر ورزش به طور مستمر و منظم در زندگی افراد باشد، می‌تواند آن‌ها را از استرس دور کند و زندگی توام بانشاط را برایشان فراهم کند.

از طرف دیگر توجه به امر ورزش سبب می‌شود تا افراد از آسیب‌های اجتماعی به‌دور باشند و به‌جای اینکه اوقات فراغت خود را در تفریحات ناسالم سپری کنند و گاهی به سمت‌وسوی استفاده از قلیان و سیگار کشیده شوند، می‌توانند از ورزش استفاده کنند.

می‌طلبد تفریحات و وسایل ورزشی در ایام تابستان در نقاط مختلف شهرها مانند پارک و یا سالن‌های ورزشی که ظرفیت لازم را دارند، مهیا شود تا فرصت لازم برای نوجوانان و جوانان فراهم گردد.